7 loại sinh tố giúp phái đẹp tỏa sáng từ bên trong: Ghi nhớ ngay để bữa sáng tuần tới không còn lo lắng!
Bài viết giới thiệu 7 loại sinh tố giúp làm đẹp từ bên trong. Hãy uống mỗi sáng một loại trong tuần tới, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và làn da hồng hào hơn. Dưới đây là 3 công thức sinh tố:
1. Sinh tố dưa hấu, cà chua:
- Nguyên liệu: 300g dưa hấu, 4 quả cà chua.
- Cách làm: Rửa sạch và chần cà chua trong nước sôi 2 phút, sau đó bóc vỏ và xay cùng dưa hấu.
2. Sinh tố dưa hấu, chanh vàng:
- Nguyên liệu: 300g dưa hấu, 3 quả chanh vàng.
- Cách làm: Cắt dưa hấu, vắt nước chanh, rồi xay nhuyễn.
3. Sinh tố dưa hấu, sữa tươi:
- Nguyên liệu: 300g dưa hấu, 300ml sữa tươi không đường, 1 thìa cà phê hạt chia.
Cách làm sinh tố dưa hấu: Xay nhuyễn dưa hấu và sữa tươi không đường, đổ ra cốc, rắc 1 thìa cà phê hạt chia và khuấy đều.
Sinh tố dưa hấu, bạc hà: Cắt dưa hấu thành miếng nhỏ, rửa sạch lá bạc hà. Xay tất cả cùng nhau, có thể thêm 2 thìa cà phê mật ong nếu muốn ngọt.
Sinh tố dưa hấu, dâu tây: Rửa sạch dâu tây và bạc hà, bỏ cuống, cắt dưa hấu nhỏ. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.
Sinh tố dưa hấu, đào: Gọt vỏ, cắt nhỏ đào, bỏ hạt; cắt dưa hấu nhỏ. Xay nhuyễn các nguyên liệu.
Để sinh tố thêm đẹp mắt, bạn có thể giữ lại 1-2 miếng đào để trang trí.
Cách làm sinh tố dưa hấu, dứa:
*Nguyên liệu*: 300gr dưa hấu, 1/2 quả dứa.
*Thực hiện*: Gọt vỏ dứa, rửa sạch và cắt nhỏ. Cắt dưa hấu thành miếng. Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.
Công dụng của dưa hấu: Dưa hấu chứa axit amin citrulline giúp giãn mạch, tăng cường lưu thông máu, thúc đẩy đốt mỡ và calo. Với hơn 94% nước, dưa hấu cung cấp độ ẩm và chống đói hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu giàu magie giúp giảm cholesterol, làm cơ bắp săn chắc, da mềm mại, ổn định huyết áp, hỗ trợ giữ dáng thon gọn.
Hy vọng với những thông tin và gợi ý này, chị em sẽ có bữa sáng thanh mát, healthy và sớm đạt được thân hình cũng như làn da như mong muốn. Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố dưa hấu!
Source: https://afamily.vn/7-loai-sinh-to-giup-chi-em-dep-tu-trong-ra-ngoai-ghim-lai-ngay-de-tuan-toi-khoi-phai-nghi-bua-sang-nen-an-gi-20210627195642279.chn